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【消息】春季气温无常易感冒4种食物预防感冒增强免疫力

发布时间:2020-12-25 21:16:22 阅读: 来源:融雪剂厂家

换季时期,气温反复无常,时冷时热,容易引发感冒等问题,在换季时期特别要注意自己的身体,注意休息,也要注意饮食,下面教你春季养生之道,四种食物能够预防感冒提高免疫力。

NO.1胡萝卜

胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。

NO.2蜂蜜

蜂蜜不仅对身体好,也对皮肤好,含有多种生物活性物质,能够激发体内的免疫力,早晚用温开水服用,可以抵抗病毒的侵入。

NO.3洋葱

洋葱气味辛辣,具有抑菌的作用,可以预防感冒,让你的肠胃加速蠕动,促进消化,所以在换季的时期,应该多食。

NO.4鱼

在春夏的时期,人体的抵抗力相对低下,要注意补充蛋白,鱼肉中含有人体所需的氨基酸,容易被吸收,可以增强体力对抗感冒病毒。

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