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太极拳需要一场效率革命_a

发布时间:2019-06-11 17:49:02 阅读: 来源:融雪剂厂家

  在我刚学太极拳时,我的老师就告诉我,太极十年不出门,想学好太极拳最起码需要十年的时间,而前期的五年只是打基本功的,后面的五年才能练出一些东西。我当时就问:我是为养生练习,为了让自己健康来练习,不是为了练功夫,这样也要十年吗?老师没回答我的问题。

  每天上课我们需要练习基本功,踢腿、深蹲各种伸展运动,接下来站10分钟的桩功,然后开始练习套路,每天晚上大约练习2个小时,然后结束,有兴趣的同学课后还会进行推手训练,起初的第一年会觉得这种方式很好,身体得到了明显的恢复,但从第二年开始就会觉得自己的进步非常缓慢,甚至可以说是在退步,重复的套路练习并没有实现拳打万变其义自见,反复的动作调整也因为基本功的不够让人觉得疲惫。

  效率提升

  人类从农业社会向工业社会转变,从个人种植变成规模化种植,从走路到坐车,从坐车到飞行,从通讯基本靠吼到人手一部手机随时可以文字语音视频通话,这一切都是效率的提升。

  几百年前的古人没有我们现在的科技,学习只能靠口传心授,能够用书本记录下来的都是凤毛菱角,但民国时期的武术著作开始有了图片,让学习的效率大幅度提升,再到现代有了视频教学,让学习的效率又更一步提高。

  太极拳的教学只有这一条路吗?以养生为目的的练习就不能变的轻松愉快简单便捷吗?我反复在思考这个问题,一定有更简单的方式可以达成这样的目标,一定有四两拨千斤的手段可以实现这样的目标。我找到了这种方式,就是网络教学。

  师资不均衡

  网络教学能解决所有问题吗?不能,但是足以解决大部分问题,少部分传承教育依然需要跟师多年,在网络时代发展的今天,跟上时代的进步,让太极教学的效率提升,不仅仅是对行业的要求,也是让更多的拳友享受到最高水平的师资。

  经常有拳友跟我说,我在的地方是个小地方,想找到好老师不容易,出一趟门学习几天的成本太高,自己又不具备识别老师水平的能力,想练太极,但进步一直缓慢。这个问题不在少数,即便是经济条件好的群体也会面临时间不够的情况,教学最大的成本不是学费,而是学习的时间,大城市的交通极为复杂,往往找到合适的拳馆学一次的时间成本是6个小时,这对于大部分人来说是不可接受的,严重阻碍了太极拳的推广,让很多本身热爱这项运动的人放弃了。

  课程设计是核心

  我看到很多老师都开了网课,但网课的内容是完全照搬拳馆的教学模式,这样在用户体验和学习感受上是非常差的,一定要针对网络教学进行具体的设计,才能让学员通过网络学会学好。

  一、套路教学不适合网络

  名家的套路教学在网络上有非常多,都是公开课,拳友可以免费获得,但为什么还是学不会学不好呢?因为动作的细节没办法调整,动作的核心没有表达,最重要的,普通学员不具备理解高水平的能力。把自己练习的套路直接搬到网络教学,这种教学的体验是非常差的。

  二、没有标准的教学不适合网络

  什么是没有标准,比如说我叫你放松,每个人对放松的概念都理解的不一样,有人觉得站直了是放松,有人觉得不用力是放松,如果用这样模糊的概念来进行网络教学,学生学完就跟听天书一样,还不如不学,学完更迷惑。

  三、不可重复的教学不适合网络

  不少老师水平很高,但是演示的动作不具备可重复性,我们都知道学习太极拳的大部分是爱好者,他们的身体素质和基本功比起教学的老师差的非常远,用高难度的动作来进行示范,或者用老师已经练成的动作来示范,跟着模仿的人是无法学会的,甚至会因此损伤了身体。

  根据这几点我设计了太极内功的教学课程,让他具有以下三个特点:

  1.动作极少,每个课程只有5个教学动作;

  2.标准化教学,每个动作的具体要求明确,并且有具体检验手段,自我练习不会出现偏差;

  3.可重复,动作简单,有没有太极基本功都可以轻松做到。

  拥抱未来

  有不少拳友会有疑问?我在线下跟着老师都学不好,在网络上学习还能比线下学习效果好?我多次回答过类似的问题:这跟线上线下关系不大,这跟教学老师的水平关系很大,优秀的老师能够找到你的关键问题,解决这个问题你就直接进步,水平弱的老师找不到你的关键点,只能够让你进行简单的重复,我们都听说过真传一句话,说这样的一句话在网络上还是在线下没有区别。

  很多拳友都会有这样的体会,老师教的好但是老师在身边的时间太少,平时问问题都用微信,这就是发展趋势,有条件的自然是天天跟着老师,但具备这样条件的人太少,退而求其次,网络教学非常有优势,这种趋势越来越强烈,一旦你接受了这种形式,你会深刻的体验到不来回奔波,不用固定时间,不用担心错过课程这种完全以你为核心的教学感受。

  缺一不可换

  太极一直讲阴阳,万物负阴抱阳,网络教学是太极拳教学效率提升的关键,线下教学依然是不可缺少的核心,能将这二者完美结合会获得极快的进步。

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