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老年人保健养生防治老年斑有讲究-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:09:08 阅读: 来源:融雪剂厂家

随着年龄的增长,不仅身体素质会越来越差,肌肤也会出现很多问题,比如说老年斑。老年斑是一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,常会出现在额头、面部以及胸前等。很多老年人对老年斑并不是很在乎,认为这是一种很自然的现象,其实它是一种皮肤病,早起预防是可以避免的。下面小编就来详细介绍下如何防治老年斑。

老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而形成的。这些废物包括 “过氧化物质”氨基酸残基以及氨基酸和其它成分组合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤,而且存在于各脏器组织内,影响着各脏器正常功能,如果沉积在血管壁上,会使血管里发生纤维性病变,导致动脉硬化,大量存积于脑细胞内时,会引起老年人神经官能不全,导致记忆能力障碍以及抑郁症,甚至老年性痴呆症。切不可掉以轻心。

对老年斑应防治结合,为防止细胞老化,减少或是推迟出现老年斑,首先要调整食物中脂肪的含量,多吃些新鲜蔬菜及水果,常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,也可进行激光治疗,激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。不仅能使老年斑消失,还可治其它老年病,如精气不足、老眼昏花等多种病症。

适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激。还可用激光祛斑的方法防止老年斑;传统的治疗方法有:锐匙刮除、冷冻、切除、药物腐蚀等。这些方法均有损伤面大,操作深度不好掌握,易留疤痕等负作用。

老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生,使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验,结果竟出乎意料的好。目前研究证明,维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现,维生素E的含量随年龄的增长而降低,这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。动物实验证实,维生素E可以阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、豆料、谷类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多,但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外,保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、杏仁、菠菜、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克,连服2年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。此外,身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药,必要时,可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或是激光治疗来消除老年斑。

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