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43产后一直出虚汗怎么办

发布时间:2019-07-12 00:48:03 阅读: 来源:融雪剂厂家

很多女性的身体素质都是比较偏虚弱的,尤其是在女性怀孕后,孕期的营养摄入不当也可能会导致产后身体出现异常的表现,大多数女性在产后都可能会有出虚汗的症状,这段时间要注意对身体的调理,如果产后一直出虚汗,也要引起重视,那么产后一直出虚汗应该怎么办呢?详情了解。

1.产褥汗

由于怀孕期间要供给胎儿营养,所以母体的体液要比正常时期多很多。产后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法,如果没有伴随其他症状,产后出虚汗应该是正常现象。产后经常出汗是常见的,在医学上称为产褥汗,一般只需要合理营养,正常哺乳即可。

2.适当增加运动

四肢肌肉的运动,有助于你增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈妈虽然运动之后出汗增多,但也不应该因此而放弃运动,只要注意出汗后及时擦干汗液,换上干爽的衣物,避免直接吹风,即可阻止外邪的侵袭。

3.采取食疗的方法

(1)阴虚型

要少吃辛辣易上火的食物,像胡椒、辣椒、生葱蒜等,酒类也要少饮为宜,尤忌是白酒,宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

推荐药膳——银耳大枣汤

原料:取银耳30克,大枣20克,冰糖适量。

方法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块,用小火慢煨至银耳、大枣熟透,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。

(2)气虚型

要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物,可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

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