融雪剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
融雪剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

瘦身攻心计心态决定身材

发布时间:2020-03-26 14:16:13 阅读: 来源:融雪剂厂家

瘦身“攻心计” 心态决定身材

生活中有许多人都希望能拥有纤细身材,但是即使很积极的锻炼了还是瘦不下了,那么有没有可能是我们的心态出现问题呢?

担心会吃胖,可能会吃的更胖

小编今年的新年计划有点与众不同,我不想再要求自己 少喝酒、多吃水果、多做运动、少看电视 ,我对2015只有一个要求:不再为做了让我身心愉快的 坏事 而内疚。

我不是要走极端做个坏人,只是遵从专家的建议,我们有太多不能控制的事情,与其不停担心后果,不如先抛弃内疚享受这一切。心理学家发现,我们因为饮食不规律、不健康产生的负疚感并不会引领我们更加健康地生活。内疚带给我们的往往不是远离诱惑,而是带领我们走向罪恶的深渊。

之所以会有这样的心理现象原因有很多。有人认为愧疚带来的快乐在我们的心里根深蒂固,负罪感、自责往往会触发大脑深埋的欲望。换句话说,我们的恶习太有诱惑力,哪怕明知是不对的还是会忍不住去做。

为自己的恶习而自责可能会打消去健身的勇气

为了证明我们的潜意识真的在作祟,美国西北大学Kelly Goldsmith与志愿者做了点小实验。Goldsmith先让志愿者解读一些句子,有些句子包含 犯罪 、 自责 、 反省 这样的字眼,另外一些则包含中性词。

实验的第二部分是填词。只给单词的前半部分比如 EN___ 、 PL___ 。那些读过句子的人更优可能会填上 enjoy(享受) 或是 pleasure(愉快) 这样的词汇,而不会选择一些很明显的常用词 enter(进入,回车) 和 pleading(恳求,诉讼) 。换句话说,负罪感在潜意识里会把人变得贪婪。

更重要的是,Goldsmith发现这种摸不着内心情感会转换成真实的感官感受。有负罪感的人在实验中会比别人吃更多的甜食,即使Goldsmith小心提醒他们吃甜食对健康不好也是一样。看一些养生、健身杂志会增加他们的自责感,但同时也会增加他们吃甜食产生的愉悦感。一些带有内疚情绪的句子也让他们在看网上约会网站的性感照片时产生更愉快的感觉。

妞儿美女

5566电影网

动态字体在线制作