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导致便秘的原因有哪些

发布时间:2020-03-04 16:10:01 阅读: 来源:融雪剂厂家

导致便秘的原因有哪些

导致便秘的原因有哪些 便秘是日常生活中最常见的病,这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法,却忽略了便秘的原因。导致便秘的原因有哪些?只有找到便秘的罪魁祸首,才能从根本上解决便秘困扰,才能彻底科学的进行便秘的防治,所以下面介绍的到导致便秘的原因有哪些是很健康的。

导致便秘的原因有哪些

(一)久坐不动者

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

(二)过度劳累、精神紧张者

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

(三)饮食中缺少粗纤维病因者

导致便秘的原因有哪些

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

(四) 饮水不足者

忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

(五)排便习惯不佳者

工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

谁应该阅读《导致便秘的原因有哪些》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《导致便秘的原因有哪些》是当代的热点话题,

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